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「隠れ糖尿病」「血糖値スパイク」を防ごう【症状と予防法】
「血糖値スパイク」は「隠れ糖尿病」とも言われています。血糖値スパイクになりやすい人の特徴や症状、そして予防方法をご紹介します。食後の眠気が強いなどの症状がある人は、ぜひ参考にしてください。 -
高血圧の改善・対策の重要性と基本情報
血圧が高いと言われると気になるものです。高血圧の基準、原因、症状についての基本情報と、血圧を下げるための食事や運動など、日常生活で気をつけるべき点をご紹介します。 -
中性脂肪が高くなる原因・下げる生活習慣とは ?
健康診断や人間ドックで中性脂肪が高いと言われた人は、中性脂肪が高い原因をチェックしてみましょう。合わせて、中性脂肪を下げる生活習慣についてご紹介します。 -
LDL(悪玉)コレステロールが高いとどうなる？下げる方法を解説
年齢とともに気になり始める方も多いLDL(悪玉)コレステロール。コレステロールは体内で重要な役割を果たす物質ですが、LDLコレステロールの高い状態が続くと、動脈硬化の原因になります。そこで今回は、血中脂質検査の一つであるLDL(悪玉)コレステロールを下げる方法をご紹介します。 -
更年期の症状～女性編～
更年期障害の症状および更年期に起こりやすい症状についてご紹介します。更年期は、誰にでも訪れるものですが、女性の場合、おおむね50歳前後の10年間を言います。症状のチェック方法や健康的な生活を送るためのセルフケアについてご案内します。 -
更年期の症状 ～男性編～
男性の更年期障害にみられる症状やセルフチェックの方法についてご紹介します。一般的にホルモンの低下の速度は女性に比べると緩やかで、個人差はあるものの40歳から60歳が該当します。 -
眠れない原因と対処法（睡眠に関する豆知識）
眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める、寝付きが悪いなど、睡眠のお悩みはありませんか？睡眠時間が極端に短くなると、だるさや感情が不安定になる、仕事のパフォーマンスが落ちることが懸念されます。眠れない原因とその対処方法についてご説明します。 -
頭痛の原因・和らげる対処法
頭痛の一般的な原因や緩和策、対処法、受診の目安についてご紹介します。片頭痛で悩む職場の従業員に対するアドバイスとしてもご参考ください。自己判断で市販薬を長期間服用すると身体に負担がかかり、症状が悪化する可能性があるため、原因を特定することが重要です。 -
【禁煙について】メリット・効果的な禁煙方法
禁煙の効果やメリット、具体的な禁煙方法についてご紹介します。禁煙に関する知識を深め、職場における受動禁煙防止や禁煙対策にお役立てください。 -
健康診断証明書とは？健康診断書との違いや入手方法
健康診断証明書とは、就職や進学、アルバイト就業等の際に必要となる健康診断結果を証明する書類です。 健康診断証明書の入手方法、健康診断書との違いについてご紹介します。
